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NONSOLODANZAMILANO

dance studio

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GINNASTICA RITMICA


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Disciplina olimpica femminile elegante che ha alla base un grande lavoro di elasticità muscolare, coordinazione fine, potenza. 
Gli esercizi vengono svolti a corpo libero o con l’utilizzo degli attrezzi (fune, cerchio, palla, clavette, nastro) sempre accompagnati dalla musica. 
È uno sport sia individuale che di squadra e questo permette all’atleta di misurarsi con se stesso acquisendo sicurezza e autostima ma anche spirito di squadra, attenzione all’altro e solidarietà. 
Non Solo Danza ha una forte specializzazione nell’insegnamento della ginnastica ritmica. 
Le atlete partecipano ogni anno a gare provinciali e regionali e ai campionati CSI fino a raggiungere le fasi nazionali.
 
I corsi agonistici si allenano il sabato mattina presso la paletra del Centro Alberelle, a Rozzano, con un calendario stabilito in base agli impegni di gara. 
 
L'accesso ai  livelli avverrà attraverso un provino attitudinale
rtmbase

BASE

Corso in cui si mettono le fondamenta di questo sport spettacolare. Attraverso il gioco e l’utilizzo degli attrezzi come riporto scoprono le possibilità di movimento e si inizia lo studio della musica e delle pre-acrobatiche di rotolamento.

 

 

 

LUNEDì  17:00  |  18:30 ​(Centro Puecher)

mercoledì  17:15  |  18:45 ​(Centro Sportivo Savorelli)​

rtmformativa

FORMATIVA

Sul proseguimento del corso base si cerca maggior controllo corporeo sia dal punto di vista della mobilità articolare che delle difficoltà di corpo (salti giri equilibri) inserendo così le parti acrobatiche di rovesciamento. Continua la scoperta del maneggio di attrezzi.

 

 

LUNEdì e mercoledì 17:00  |  19:00 (Centro Puecher)​

rtmpromo

PROMOZIONALE

Ì

Il corso presuppone la conoscenza delle basi tecniche della ritmica e di alcune pre-acrobatiche. Si cerca di affinare la destrezza nel maneggio e dinamismo di movimenti. Si inizia a studiare classico per rendere il movimento più fluido ed elegante. Si partecipa a gare in base ai livelli di appartenenza.​

MQ SUPERFICIE PALESTRE

INSEGNANTI

lunedì, MERCOLEdì, VENERdì 17:00  |  20:00

(Centro Puecher)​

SILVER 1 e 2 - GOLD

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Corso avanzato con un alto grado di preparazione atletica e artistica per la realizzazione degli elementi tecnici fondamentali a corpo libero di grande articolarità. Per il maneggio degli attrezzi si affina la destrezza aumentando la varietà degli esercizi da gara per accrescere il livello tecnico delle composizioni.

 

Gli allenamenti si tengono presso il Centro Puecher

 

Silver 1: martedì, mercoledì, giovedì 17:00  |  20:00 ​

 

Silver 2: lunedì, mercoledì, venerdì 17:00  |  20:00 

 

GOLD: martedì e mercoledì 18:00  |  21:00 

             giovedì 17:00  |  20:00

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